[10 mesi] Svezzamento: esempio di menù settimanale

Pubblicato il 21 ottobre 2008 da • Ultima revisione: 27 agosto 2009

Torno a parlare di svezzamento e di menù settimanale: Dafne ha ormai 10 mesi, quindi in pratica adesso può mangiare tutto (eccetto albume e pomodori), e finalmente possiamo variare la sua alimentazione in modo più fantasioso rispetto al solito ‘crema di semolino, mais, riso e tapioca con zucchine bollite’.

Chiaramente questo menù è solo un esempio, e va valutato attentamente con il proprio pediatra, perchè ciascun bambino è diverso e queste cose vanno gestite per benino e con buon senso.

In generale, noi abbiamo cercato di alternare a pranzo la carne, il pesce e i legumi, mentre a cena preferiamo dare formaggi freschi (visto che Dafne beve il latte solo alla mattina) o prosciutto cotto.

Ci siamo organizzati in 4 pasti principali, che si svolgono, per quanto possibile, più o meno sempre alla stessa ora: alle 8 la colazione; alle 12 il pranzo (io e lei insieme); alle 16 la merenda; alle 19.30 la cena (tutti e tre insieme).

Abbiamo evitato lo spuntino di metà mattina e il latte prima di dormire, perchè Dafne è già una bambina piuttosto ‘grande’, e al momento non ha senz’altro bisogno di aggiunte.

Le quantità:
– pasta, pastina o semolino: 2 cucchiai rasi;
– verdure: 3 cucchiai;
– olio evo: 1 cucchiaino (o anche 2, in caso di stitichezza);
– parmigiano: 1 cucchiaino (eccetto la sera);
alternando:
– carne fresca: 40-50gr, oppure 1 omogeneizzato intero;
– pesce: 70gr;
– legumi: 40-50gr;
– formaggi freschi: 30gr, oppure un formaggino.
(Ad essere sincera non li peso, vado ad occhio… c’è già una, in famiglia, che deve stare attenta alla bilancia. Almeno a Dafne vorrei risparmiare ‘sta tortura :) )

Il menù settimanale di esempio, da scaricare.

Come dicevo, si tratta di un menù personalizzato, perchè Dafne pesa 10 chili ed è alta 77cm… quindi non ha bisogno di una dieta ingrassante :)
Ci saranno, invece, dei bambini che mangeranno di più, altri di meno… e questo va concordato con il pediatra, e soprattutto con l’appetito del bambino…!

Io cucino a Dafne sempre solo una verdura a pasto (o al massimo due insieme): non le faccio i passati con tutte le verdure insieme. Mi sembra che le piacciano di più i sapori semplici, che può identificare bene, e apprezzare di più a livello di sapore. Ma anche questo è soggettivo.
L’importante è variare spesso, in modo da darle sempre, nell’arco della settimana, le principali verdure.

I suoi cibi preferiti?
Lo squacquerone (embè, mica scema, la ragazza…), la zucca con la patata dolce, la robiola, l’agnello e la trota. E lo yogurt alla fragola, naturalmente!

E i vostri bambini? Che consigli mi date? Come si svolgono i vostri pasti?

Le ricette:

Ho infine preparato un mini ricettario in cui ho raccolto tutte le ricettine che ho inserito nell’esempio di menù settimanale. Ho scelto di utilizzare un formato piccolo: tante schede formato biglietto da visita, perchè mi sono più comode quando cucino. E per raccoglierle posso usare un portabiglietti da visita, acquistato al negozio 99cent :)

Eccole qui, da scaricare:
Le ricettine per i 10 mesi



Commenti

58 Commenti per “[10 mesi] Svezzamento: esempio di menù settimanale”
  1. claudia scrive:

    ciao, scusa io vorrei sapere se per la mia bimba di 9 mesi devo usare ancora le varie creme e farine o posso usare sempre la pastina.Ciao e grazie

    • Mamma Felice scrive:

      Ciao Claudia, il pediatra cosa dice? Se lui è d’accordo, puoi iniziare con la pastina molto molto piccola, tipo tempestina, e poi gradualmente aumentare le dimensioni della pasta quando avrà circa un anno di età.

  2. MARIKA scrive:

    Ciao mamme, ho bisogno di un consiglio….la mia bimba a 10 mesi vorrei cucinarle qualche ricetta diversa dalle solita pastina,cosa mi consigliate?…..i vostri bimbi a 10 mesi quanti dentini avevano? la mia piccola solo 2 e siccome non mastica ancora,io ho il terrore che possa soffocarsi…grazie

  3. tatiana scrive:

    wow!!! :mrgreen: fantastiche queste idee menù!!! sembrano anche facili e soprattutto veloci!!! :D speriamo di riuscire a conciliare tutto!!! :occhioni: casa,lavoro,turni ecc ecc :ape:

  4. matilde scrive:

    Ciao a tutte sono Francesca mamma di matilde 9 mesi e mezzo ! Matilde e` una mangiona! Ma da quando ho inserito la pasta al sugo non e`piu` cosi felice! Non capisco se si tratta della pastina( anellini) o il sugo! Ma voi la pasta la servite ai vostri bimbisempre in brodo? Oppure solo con il sugo. Secondo me lei
    Ha problemi di masticazione…..ha solo 2dentini e quindi le viene il conato di vomito….cmq il menu e una dritta fantastica! Lei mangia:
    07:30=180ml di latte
    10 = omo frutta
    12:30= 180 ml di brodo con 2/3 cucchiai di verdure miste ovviamente passate omo carne olio e parmigiano
    16:00 = 150 ml di latte o yogurt o merenda mista
    20:00 180 ml dibrodo con pasta formaggi (50 gr ricotta, robiola, formaggino o omo di formaggio) con 2 cucchiai de verdure e ungoccio d`olio.
    23:00 100 gr di latte

    • Mamma Felice scrive:

      Secondo me è piccina per mangiare la pastina senza brodo; mia figlia senza denti non ce la faceva…

      • matilde scrive:

        oggi ho scoperto il perche`del suo non mangiare……..erano i dentini!!!!!sono usciti gli incisivi laterali superiori!!! aveva le gengive molto infiammate gia` da tempo ma la pediatra 10 giorni fa aveva detto che non era ancora pronta!!!! Bene ora sono piu` tranquilla e contenta per i due nuovi dentini. Sembra draculina!!!!!!!ahahahahahah. Notte a tutti!!!

  5. matilde scrive:

    Ovviamente ho dimenticato la pasta 2 cucchiai rasi pranzo e cena con il brodo. Ora pero’ sto cercando di separare le pietanze come consigliato dalla pediatra!

  6. Adriana scrive:

    proprio carine queste ricettine…grazie tante Mammafelice!!
    mi metto subito all’opera per cominciare a dare Giada dei pranzetti e delle cenette molto più fantasiose

    Poi ti saprò dire i risultati con la mia piccoletta ;)

    buona giornata

  7. mammalili scrive:

    ciaoo,devo dire che il mio bimbo a 10 mesi,e x farlo magna devo fare ii salti mortalii :piango: avolte devo metere la frutta insieme ala papa,spero che quando comincera a parlare cambiera :heart:

  8. nena scrive:

    la mia bimba ha quasi 1anno ed io le frullo tutto per paura,ha solo 2 dentini sotto e a volte quando le dò qualche pezzetto di qualcosa mi vomita..io le do il brodino con minestrina e omogen e i formaggi e l’uovo…cosa potrei darle per cambiare ,sono una frana in cucina!! :(

  9. manuela scrive:

    complimentiiiiiiiiii mi hai dato un grande aiuto per le ricette..il mio bimbo è un mangione di 10 mesi ke pesa 11 kg si sta stancando delle solite pappe…e ha cominciato a lasciare la pappa nel piatto..cosa mai successa perchè non è mai avanzata un briciola..grazzie milleeeeeee :ape:

  10. marion scrive:

    Perché niente albumi e pomodori?
    Mattia li adora entrambi…
    chiaramente a 10 mesi non deve mangiare un uovo intero!!!
    Per quanto riguarda carne e pesce in Francia raccomandano di non superare i 20 gr a quest’età…

  11. lella scrive:

    :argh:
    Ciao io sono un tantino disperata,,,,ho un bimbo di quasi 8 mesi e mangiava tutto ma ha avuto la gastroinrete e mangia solo latte a distanza ci un mese e mezzo….il pediatra dice che può essere un blocco psicologico,,,,,non xò più cosa fare!!!!!!!-Le solite pappa crema riso semolino ecc niente da fare……grazie per un consiglio

    • Mamma Felice scrive:

      Ciao Lella, a me sembra piuttosto normale: il bimbo è ancora molto piccolo! :)
      Inizia a dargli quello che gli piace di più, per esempio pappa lattea, oppure pezzetti di parmigiano, prosciutto cotto…
      E soprattutto lasciagli il piattino sul tavolo durante i pasti e lascia che mangi da solo: manipolando il cibo e toccandolo con le mani, imparerà di nuovo ad amarlo e apprezzarlo come prima.

  12. sara scrive:

    Ciao a tutte,
    sono mamma di Francesca che ha quasi 11 mesi…a proposito di svezzamento: mi trovo in difficolta’ dato che a periodi mi beve solo il latte e rifiuta le pappine. Ho provato di tutto per farle cambiare il gusto ma niente…anche se pesa 10 kg ed e’ lunga 74 cm ho paura che stia imparando a rifiutare il cibo. A qualcuno e’ successo? Devo preoccuparmi? Grazie a chi vorra’ aiutarmi.

  13. Simona scrive:

    Francesco ha 9 mesi,mangia praticamente tutto(a parte il pesce fresco che disusta) :? ,io preparo il brodo vegetale 1 volta alla sett.lo surgelo in mono porzioni,poi quotidianamente aggiungo gli altri ingredienti…carne,pollo,legumi,uovo,piselli ecc.pero’devo provare la zucca con la patata…piacera’anche a mamma e papa’!!!!! :lol: :lol: …un abbraccio a tutte le mamme :rosa: :cuore: :rosa:

  14. Mariana scrive:

    Ciao a tutte!La mia piccola di 10 mesi non li piace niente.Li faccio sempre distrare mentre li do da mangiare.ma ultimamente niente da fare…. :( sono disperata.

Commenti

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:D :? :| 8O :roll: :( ;) 8) :lol: :mrgreen: :heart: :oops: :piango: :occhioni: :fiu: :perte: :scus: :oink: :rosa: :fortuna: :cuore: :gift: :ape: :argh: more »