Mamma Felice

Calcolatore BMI e Fabbisogno Energetico

Pubblicato il 8 Giugno 2015 da • Aggiornato il 23 Giugno 2015

Con questo strumento puoi calcolare il tuo BMI e il tuo fabbisogno energetico.

Inserisci i dati nella tabella, per capire quante calorie consumi in base alle attività della tua giornata, e se sei nel giusto peso (BMI).

Completa la tabella con le ore di attività giornaliere
Attività Descrizione attività Ore
Attivit&agrave lievi Le attivit&agrave riposanti oppure che non prevedono particolari sforzi fisici, come ad esempio leggere, cucire, guidare, stirare.
Attivit&agrave leggere Le attivit&agrave che prevedono un movimento leggero, come una camminata, la pulizia della casa
Attivit&agrave moderate Le attivit&agrave che prevedono movimenti pi&ugrave veloci, come una camminata veloce o con le buste della spesa, lavori di giardinaggio, attivit&agrave sportive moderate come tennis, calcio, corsa
Attivit&agrave pesanti Le attivit&agrave ad intenso sforzo fisico, come camminare in montagna, fare le scale di corsa o praticare sport molto intensi.
Dormire Sonno notturno e/o riposo pomeridiano
Totale attivit&agrave Somma delle ore delle attività giornaliere


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