Mamma Felice

Calcolatore BMI e Fabbisogno Energetico

Pubblicato il 8 giugno 2015 da • Aggiornato il 23 giugno 2015

Con questo strumento puoi calcolare il tuo BMI e il tuo fabbisogno energetico.

Inserisci i dati nella tabella, per capire quante calorie consumi in base alle attività della tua giornata, e se sei nel giusto peso (BMI).

Completa la tabella con le ore di attività giornaliere
AttivitàDescrizione attivitàOre
Attività lieviLe attività riposanti oppure che non prevedono particolari sforzi fisici, come ad esempio leggere, cucire, guidare, stirare.
Attività leggereLe attività che prevedono un movimento leggero, come una camminata, la pulizia della casa
Attività moderateLe attività che prevedono movimenti più veloci, come una camminata veloce o con le buste della spesa, lavori di giardinaggio, attività sportive moderate come tennis, calcio, corsa
Attività pesantiLe attività ad intenso sforzo fisico, come camminare in montagna, fare le scale di corsa o praticare sport molto intensi.
DormireSonno notturno e/o riposo pomeridiano
Totale attivitàSomma delle ore delle attività giornaliere


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